Bodywalking, algemene informatie

Bodywalking bij DAK

Geschreven door Ad Willemse   

Een training sportief wandelen onder de leiding van speciaal opgeleide begeleiders staat borg voor een gevarieerde en verantwoorde opbouw van uithoudingsvermogen en techniek. Ook komen aspecten als coördinatie en lenigheid aan bod. En wat te denken van trainen met elkaar? Gezelligheid is een stimulans om u op weg te helpen naar een betere conditie.

U ziet het, sportief wandelen is duidelijk anders dan een "stukje wandelen". Een training sportief wandelen begint met een warming-up. Daarna traint u intensief met verschillende "wandelvormen". Het verbeteren van de looptechniek komt ook aan bod, zodat u efficiënter gaat bewegen. Na een klein uur volgt er een cooling down, om de spierpijn te voorkomen. Wist u trouwens dat de kans op blessures door sportief wandelen, mits goed begeleid, minimaal is?

Terug naar boven